მზესუმზირის თესლი განსაკუთრებით მდიდარია E ვიტამინით — ძლიერი ანტიოქსიდანტით, რომელიც იცავს უჯრედებს თავისუფალი რადიკალებისგან და აფერხებს დაბერების პროცესს. E ვიტამინი ასევე ხელს უწყობს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის სწორ ფუნქციონირებას.

მზესუმზირა შეიცავს ომეგა-6 ცხიმოვან მჟავებს, ფიტოსტერინებსა და მაგნიუმს — ეს სამეული ეფექტურად ამცირებს ქოლესტერინის დონეს, აძლიერებს სისხლძარღვებს და ამცირებს გულის შეტევის რისკს.

თესლში არსებული თუთია, სელენი და სხვა ანტიოქსიდანტები ეხმარება ორგანიზმს ინფექციების წინააღმდეგ ბრძოლაში და ამაღლებს საერთო იმუნურ ფონსაც.

მზესუმზირა შეიცავს B ჯგუფის ვიტამინებს, ბიოტინს და ზეთს, რომელიც კანს არბილებს და ატენიანებს. რეგულარული მოხმარება ეხმარება თმის სიმტკიცეს, ბზინვარებასა და კანის ტონუსს.

მზესუმზირის თესლში არსებული მაგნიუმი ამშვიდებს ნერვულ სისტემას, ხელს უწყობს უკეთ ძილსა და სტრესის დაძლევას.

The post მზესუმზირის სასარგებლო თვისებები appeared first on გურია ნიუსი.